É difícil dizer a uma jovem dançarina ansiosa que ela ainda não está pronta para sapatilhas de ponta. Alunos — e pais — devem perceber que os professores precisam ser firmes: há um risco de ferimentos sérios ao introduzir o trabalho de ponta muito cedo. Começar o trabalho de ponta não é apenas uma questão de idade ou maturidade física; a prontidão depende de força, técnica, atitude e comprometimento.
Os ossos do pé não estão totalmente desenvolvidos até o final da adolescência ou início dos vinte anos. Claro, há uma grande variação individual. Se um jovem dançarino tenta fazer ponta sem força e técnica adequadas, as forças significativas criadas pela combinação do peso corporal e do impulso podem danificar permanentemente aqueles ossos não totalmente desenvolvidos. No entanto, se um dançarino estiver realmente pronto, se a introdução ao trabalho de ponta for gradual e sempre supervisionada com cuidado e conhecimento, se as sapatilhas de ponta forem bem escolhidas e adequadamente ajustadas, há um risco mínimo de lesão, mesmo que os ossos não estejam totalmente formados.
A maioria dos dançarinos está pronta para começar o trabalho de ponta entre as idades de dez e doze anos. Ocasionalmente, uma criança de nove anos extremamente forte pode ir com segurança para a ponta, mas isso é incomum. Raramente há mal algum em esperar. Uma dançarina que começa o trabalho de ponta um ano depois de seus colegas de classe quase sempre alcança. Muitos iniciantes adultos também não estão prontos para a ponta, mas há muito menos risco em usar sapatilhas de ponta porque seus pés já cresceram completamente. Em geral, estes são os critérios para prontidão para sapatilhas de ponta:
Compromisso
A maioria dos dançarinos precisa de pelo menos dois a quatro anos de treinamento em técnica de balé, com um bom histórico de frequência, antes de entrar na ponta. Outras formas de dança, ou aulas que misturam balé com outras formas, não contam.
Alguém que regularmente faz várias aulas por semana provavelmente pode começar mais jovem do que alguém que faz menos frequentemente. Durante o primeiro ano de ponta, provavelmente você deverá fazer pelo menos três ou quatro aulas de balé por semana (um mínimo de 5 horas).
Maturidade
Seu comportamento mostra que você tem maturidade para o trabalho de ponta. Sua atitude é atenciosa e trabalhadora, e sua etiqueta de estúdio é exemplar.
Técnica
O trabalho de ponta requer um levantamento contínuo para cima e para fora do sapato. É a mesma força e habilidade necessárias para atingir e sustentar o equilíbrio em meia-ponta alta em uma perna. Isso significa que você sempre pode segurar seu turnout quando dança, que seu abdômen e parte inferior das costas — seu core — estão fortes, e que suas pernas, e especialmente seus joelhos, estão realmente puxados para cima.
Você deve ser capaz de fazer relevé e piqué até um equilíbrio. A força da panturrilha e do tornozelo é essencial. Seu relevé deve ser particularmente forte; pelo menos dezesseis relevés perfeitos em um centro de meia ponta alto devem ser fáceis. Você deve demonstrar o uso correto do plié em sua dança e saber como trabalhar seus pés corretamente em tendu e todos os outros exercícios que exigem apontar o pé — sem foice.
Saúde e Físico
Você deve estar com boa saúde, não se recuperando de doença ou lesão, e com peso normal. Você deve possuir resistência para passar por uma aula completa de balé várias vezes por semana. Você não precisa de peitos arqueados como bananas, mas seus pés não devem ser tão planos ou seus tornozelos tão rígidos a ponto de impedi-la de “passar” corretamente para a ponta completa.
É raro o dançarino que não fica tremendamente animado para ir para a ponta. É um bom sinal: um dançarino indiferente pode não ter a perseverança necessária para os exercícios repetitivos que o treinamento de ponta envolve. Mas não deixe seu entusiasmo tentá-lo a praticar em casa ou a usar suas novas sapatilhas de ponta em casa. A supervisão adequada é tão importante que algumas escolas exigem que seus alunos mantenham suas sapatilhas de ponta no estúdio. E quando você estiver pronto para ir para a ponta, parabéns. Você trabalhou duro para este momento.
Adaptado de The Ballet Companion por Eliza Gaynor Minden, Simon and Schuster, 2005.
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